آل تليد الأستشارات وتطوير الذات |هنا الأستشارات | | النفسيه والاجتماعيه | | فن النجاح وتطوير الذات | | التنمية البشرية| | حياتنا صفحة بيضاء | |ونحن بفكرنا وعملنا | | نملأها ألواناً زاهية مبهجة | |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
كيف تتغلب ع ضغوط الحياه
الـــضــغــوط ,, ف ,, الــحــيــاة
,, كـــيــف تــتــغــلــب على الــضـغوط ,, ,,, اولا لابد أن تعرف أنه لا توجد حياة بدون ضغوط , ,, وصدق الله العظيم حين قال ,,( لقد خلقنا الإنسان في كبد ),, ,,الـيك بعض النصائح للتغلب على الضغوط ,,,,,,,, ,1,,) ,, تنظيم أوقات النوم , ومحاولة النوم مبكرآ و النهوض باكرآ . ,,2,),, عمل تمارين رياضية تساعد على استرخاء العضلات و التدريب كذلك على التنفس الاسترخائي في اوقات العمل مع عدم الشعور بالذنب نتيجة لأخذ قسط من الراحة او الاسترخاء أو الترفيه . ,,3,) تقبل الآخرين على علاتهم و حاول أن تبحث عن جوانب إيجابية في آراء الآخرين و الزملاء و الحرص على التقليل من النقد الدائم لأن الكمال لله وحده . ,,4,) أن تتم مواجهةالمشاكل بموضوعية دون تجاهل أو تضخيم . ,,5,) التدريب على إدارة الوقت و ذلك بتحديد الأولويات و الأهداف و القيام بالأعمال الهامة أولا و تأخير البعض فيما بعد أذ انك لا تستطيع القيام بكل ما يطلب منك مرة واحدة . ,,6,) التغذية الجيدة و تنظيم الوجبات . ,,7,) مشاهدة البرامج الترفيهية و المسلية و الابتعاد عن ضغوط الحياة . ,,8,) النظرة الإيـــجابية للـتغير و أنه تـــحــدى و جزء من الحياة . ...( منقول أتــمــنــاء للــجـــمــيــع الأســـتــفـادة ..).. |
01-30-2023 | #2 | |
|
رد: كيف تتغلب ع ضغوط الحياه
اقتباس:
النوم توازن لنفس والعقل وتشعر كل شي تمام وتنجز الاعمال وكل شي من غير تنظيم النوم إختلال بكل شي،، اما تقبل الاخرين هذه مره صعبه جدا خاصه لمن يستنقصوك وياتون بنقد وتدقيق ويحبطون فيكل شي هذه النقطه أعتبرها هم اعداء النجاح في كل الامور وكيف نقدر نتجاوزهم هذه يبغا لها طيب نفس وباااااااااال طوووويل والله الهادي يعطيك العافيه تميم نقاط هامه ومهمه في حياتنا لاعدم |
|
لـتكن لنا أرواح راقيــه ,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا ,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير .. عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق ونـطلب بـأدب .. ونشكر بـذوق ..ونـعتذر بِـصدق .. نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت وإن أردنا الـرحيل .. نرحـل بـصمت .... |
01-31-2023 | #3 |
|
رد: كيف تتغلب ع ضغوط الحياه
الله يعطيك العافيه موضوع مهم صراحه.
|
-
التنهيدة العميقة التي تعقبُ كلمة "يارب " : تحملُ من الطمأنينة ما يكفيني لأواجه بها أيامي الصعبة..! |
01-31-2023 | #4 |
|
رد: كيف تتغلب ع ضغوط الحياه
تسلم على الطرح اخي الغالي
تميم الحقيقه والواقع بعضنا يسبب النفسه ضغوط ويسميها ضغوط ونكد الحياة وهذا شئ مخيف الحياتك انت باالمعنى يجب عليك تراجع نفسك قبل تجعل لك ضروف ومعاناه من لاشئ امراض النفسيه من ضغوط تخلقها انت النفسك كا التفكيرالغير مبرر مثل تتخيل العيشه صعبه مثل عندك عيال الراتب اومسمى الوظيفه او المرتبه غيرمناسبه الشخصك ولكن مع التفكيروالتخطيط الهادف تصل ماتريد وتسعد من حولك لك تقديري وحترامي يالشيخ تميم |
|
01-31-2023 | #5 |
|
رد: كيف تتغلب ع ضغوط الحياه
والله استمتعت انا اقرا هذي الردودو الجميله اكثر من الطرح نفسه واتفق معكم في كل حرف كتبتوه ولو ان بالسفيره برضو مطلوب من الناس تتحمل بعضها غصب والا طيب مو نقبل قبول بشكل كامل بس المداره والتجاوز تجنبنا الوقوع في كثير من المشاكل الي بتولد ضغوط علينا احيانا
السفيره وروند والسعيدي نورتو الطرح لاعدم |
|
01-31-2023 | #6 |
|
رد: كيف تتغلب ع ضغوط الحياه
ابدعت الانتقاء وفي الوقت المناسب
كل الناس تشكي من هالضغوط شكرا تميم وتسلم ذائقتك |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هكذا الحياه | قناص الجنوب | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 5 | 04-17-2020 11:52 PM |
لماذا نحب الحياه | تميم | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 5 | 11-04-2019 01:56 PM |
همست لي الحياه | تميم | آل تليد الأستشارات وتطوير الذات | 4 | 11-02-2014 07:27 PM |
كيف تحافظ علي هدوء نفسك في وسط ضغوط الحياه | شروق الامل | آل تليد الأستشارات وتطوير الذات | 3 | 07-18-2012 08:50 PM |
~~...سوق الحياه...~~ | ابو رنا | - مسـاحةُ بِلا حُدود" | 5 | 06-16-2011 12:28 AM |