أسباب التحدث اثناء النوم ..

...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
حبيت انقل لكم موضوع عجبني

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت

الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي
تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4- حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

... وتحياتي لكم ... واللي يتكلم كثير وهو نايم يجرب بعض هذي النصائح..

الفتى الذهبي شكرا لك على التميز تحياتي لك ياغلي

الفتي الذهبي

شكرا لك على تميزك

ركاردو كاكا
الليل الضرير


مشكورين على المرور العطر

الف الف شكر لكما

الحمد لله أنا ما أتكلم وأنا نايم
شكرا الفتى الذهبي على موضوعك المميز

مشكور عزيزي الفتى الذهبي ايضاح جميل
ابو فيصل وش دراك انك ماتتكم وانت نايم ؟

ابو فيصل
ابو عبدالله


اسعدني مروركم الجميل الف الف شكر وتقدير لكم