 |  | |
| |  |
 |  |
 | |
 |
|
||||||
| ||•المـرأة والـطــفـل•|| |كل | | ما يتعلق بالمرأة| | والطفل وتربية الأبناء| |علاقات أسرية وأجتماعية | |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-09-2016
|
||||||||
|
||||||||
لأنك انتي..
#لانك_انتي_لصحتك
⚔...حاربي الشيخوخة العدوء الاول لجمالك بالاغذية 🍒.. 🍏..هل تعلمين عندما تتبعين نظام غذائي غير مطهو خلال اسبوعين.. 🍓..ستبدين اصغر سنا مع بشرة نضرة وعيون مشرقة. 🍅اجعلي في غذائك اليومي 50./. من الاطعمة الطازجة. 🍎زيدي كمية الالياف المحتوية على الجيلاتين مثل زيت الكتان ونخالة الشوفان🍨 والارز والبكتينةالموجودة في الخضار والفواكهه.🍏 🍇اضيفي العنب الاسود وعصيره فهو غني بفتامين ب2 المسؤول عن تأخير الشيخوخة.🍇 🍐تناولي الكرنب والزبادي وزيت الزيتون بكثرة .. 🌾قومي باضافة الزعتر فهذه العشبة مسؤولة عن تاخير الشيخوخة. قللي من الدقيق الابيض ومنتجاته قللي من السكر الابيض وكعكات🍰 🍩 الشوكلاته وشرائح الحلويات وتذكري تجاعيد الوجه كل ماهممتي باكلهن. 🐄استخدمي الزبده الحيوانية افضل من الزبدة المستخرجة من الزيوت . 🍒🍍اتبعي يومان في الاسبوع نظاما نباتيا ولتكن الوجبات الرئيسية من الفول والعدس والبازلاء 🍲..بدلا من اللحوم والارز . عليك بزيت الزيتون . فلتكن وجباتك الخفيفة من المكسرات وزبدة الفول والجوز والفشار .🍚 فيومك النباتي اشربي كوب قهوه☕️ واحدة او شاي واجعلي باقي يومك اعشاب مفيده.🍵 🍮🍩حاولي دائما تجنب الاطعمة المصنعه ولتكن حصتك اليومية منها مره واحدة فاليوم وبكمية قليله. ..عليك بعمل برنامج غذائي يخلصك من السموم وسوف نتكلم عنه . 
لا آقارن نفسي باي شخصٍ آخر ،
ولا آهتمّ بأن آكون آفضل من غيري ، آقارن نفسي بنفسي قبل عام ، وآهتمّ لأكون آفضل من نفسي بعد عام ... 
|
|
02-09-2016
|
#2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لأنك انتي..
معلومات قيمه
يسلمووو غلاتي على هذا المجهوود الراقي لك شكري وتقديري
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
