متى يشيخ دماغ الانسان ..

كشف الخبير الروسي في علم النفس الفسيولوجي،
رئيس مركز “نيروفيتنيس”

أن دماغ الإنسان يمكن أن يشيخ قبل الأوان بحلول سن الثلاثين،
مشيرا إلى وجود طرق لمنع ذلك.

وقال الخبير في حديثه لإذاعة “سبوتنيك”
إن قدرة الناس على تذكر المعلومات الجديدة ينخفض مع مرور السنين

، ويواجهون صعوبات في العمل في نظام تعدد المهام.
وعبر عن اعتقاده بأن سبب ذلك قد يعود إلى ضعف الإدراك
المرتبط بشيخوخة الدماغ، مشيرا إلى أن الأعراض
مثل ضعف الذاكرة وانخفاض الأداء تحدث في الشباب إلى حد ما.

وأضاف: “هناك حالات عندما تظهر هذه المشاكل لا في سن الشيخوخة
بل في سن مبكرة.

مثلا كان رجل في سن لا يزيد عن 30 عاما يتمكن من تنفيذ
كمية محددة من المهام، وكان يرد على كمية كبيرة
من رسائل العمل وينفذ كمية كبيرة من المهام وفق واجباته

، لكن بعد وقت ما بدأ يواجه صعوبات في تنفيذ هذا العمل”.

ويرى الخبير أن أنماط الحياة الصحية يمكن أن تساعد
في إبطاء تطور الضعف الإدراكي.

وتابع: “النوم والتغذية والنشاط البدني هي العناصر الأساسية
الثلاثة اللازمة،. وإذا كان أحدهم مفقودا
– أي أننا إما نأكل بشكل سيئ أو ننام بشكل غير منتظم
أو نتحرك قليلا – فلن يعمل كل شيء آخر.
هذه هي الركائز الثلاث لصحتنا المعرفية”.

المصدر: نوفوستي..

يا الله
نسال السلامة
الصورة تخوف
يعطيك العافية ندى
ودمتِ بخير

فعلا الغذاء والنوم والرياضه هم من يدعمون صحة الانسان من راسه لرجوله وحال واقع فعلا
يسلموو ويعطيك العافيه ندا

جدا هام للجميع

وتابع: “النوم والتغذية والنشاط البدني هي العناصر الأساسية
الثلاثة اللازمة،. وإذا كان أحدهم مفقودا
– أي أننا إما نأكل بشكل سيئ أو ننام بشكل غير منتظم
أو نتحرك قليلا – فلن يعمل كل شيء آخر.
هذه هي الركائز الثلاث لصحتنا المعرفية”.

هناك عوامل ايضا تعطل سرعة المخ منها التكنولوجيا ومتابعتها بشكل مفرد
وكثرة المهام والتطور السريع الذي شاع في هذه الفترة مما يجعل العقل يحمل اكثر من طاقته

مااروع مروركم واضافاتكم ..

ام هتان
تميم
عروبة

الف شكر وكل التقدير