الموضوع
:
فيتامينات
عرض مشاركة واحدة
#
1
09-17-2020
اوسمتي
لوني المفضل
Brown
رقم العضوية :
2273
تاريخ التسجيل :
Sep 2018
فترة الأقامة :
2065 يوم
أخر زيارة :
منذ أسبوع واحد (06:29 PM)
الإقامة :
Moon
المشاركات :
37,156 [
+
]
التقييم :
2147483647
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
فيتامينات
*
*
*
💊 الفيتامينات💊
#الفيتامين_c
#نقصه_يسبب 👇
👈تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض
👈نزف الأنف
👈ضعف الاوعية الدموية
👈نزف اللثة
👈ظهور الكدمات على الجلد بسهولة
👈قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل
📍 #فوائده 👇
👈يقاوم امراض البرد
👈يساعد على امتصاص الحديد
👈مانع للتسمم
👈يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها
👈يساعد على مقاومة خطر النايترات التي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية
👈ينظم الكولسترول
✅ #يوجد_في 👇
👈البرتقال
👈الليمون
👈الزبيب الاسود
👈الورد البري
👈اللوبياء
👈الطماطم
👈الفلفل الاخضر
👈البازيلا الجافه
#الفيتامين_d
#نقصه_يسبب 👇
👈لين العظام عند الكبار
👈انزلاق العظام عند كبار السن
📍 #فوائده 👇
👈المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال
👈ضروري لتكوين الاسنان
👈يقوم بالمس
قاعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور
👈حماية العضلات من الضعف
👈يساعد على من التحدب
👈الارق
✅ #يوجد_في 👇
👈البيض
👈الزبدة
👈زيت كبد الحوت
👈الحليب المجفف
👈اشعة الشمس في الصباح الباكر
#الفيتامين_e
#نقصه_يسبب 👇
👈فقر الدم
📍 #فوائده 👇
👈يعمل كمضاد للأكسدة
👈تحسين الدورة الدموية
👈حماية الرئة من اي تلوث
👈يساعد على نقاوة البشرة
✅ #يوجد_في 👇
👈بذور الحنطة
👈زيت الخضروات الطبيعي
👈الجوز
👈الخس
👈الطماطم
👈الجزر
👈صفار البيض
👈اللحوم
#الفيتامين_k
#نقصه_يسبب 👇
👈صعوبه التئام الجروح بشكل سريع
👈نزيف دموي
📍 #فوائده 👇
👈يمنع سيوله الدم
✅ #يوجد_في 👇
👈السبانخ
👈فول الصويا
👈العسل
👈النخالة
👈الطماطم
👈الحنطة
👈صفار البيض
*
*
-
التنهيدة العميقة التي تعقبُ كلمة "يارب " : تحملُ
من الطمأنينة ما يكفيني لأواجه بها أيامي الصعبة..!
زيارات الملف الشخصي :
739
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 17.99 يوميا
MMS ~
روند
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى روند
البحث عن كل مشاركات روند