لماذا تصيبنا الحموضة في رمضان؟



تعدّ الحموضة من أكثر الامراض شيوعاً في شهر رمضان،
وذلك نتيجة ساعات الصيام الطويلة جداً وما تسببه من زيادة في الاحماض التي تفرزها المعدة،
نتيجة أكل الطعام عند الافطار بسرعة أوالنوم بعد تناول أكلة دسمة.

والآن لنتعرف أكثر على أسباب الحموضة في رمضان وكيفية الوقاية منها..

" أسباب الحموضة في رمضان "

إنّ باكتيريا هيليكوباكتر بيلوري الموجودة في جدار المعدة هي من أكثر الاسباب شيوعاً والتي تؤدي الى حدوث الحموضة في رمضان،
إضافة الى الافراط في استخدام مجموعات معينة من المسكنات مثل العقاقير المضادة للالتهابات..
إضافة الى المنشطات واستهلاك الكحول بكميات كبيرة والتدخين.

إلا أن الأمر لا يقتصر فقط على المأكولات بل يتعداه في كثير من الأحيان الى الأمور النفسية لا سيما في هذا الشهر وتزامناً مع الصيام،
إذ يرى الكثير من الاطباء أن الضغط النفسي قد يكون سبباً جوهرياً وأساسياً من أسباب الحموضة،

إضافة الى الاجهاد البدني الذي قد يشكل سبباً ضرورياً للاصابة بالقرحة، وحموضة المعدة.

كما وأن الحموضة في شهر رمضان تظهر عند الاشخاص الذين يعانون من عسر الهضم،
لا سيما بعد تناول وجبة الافطار، وعسر الهضم هو شعور بعدم الارتياح تحت الأضلاع،
ويخلف مضاعفات مثل الألم الشديد على المنطقة وتقيأ دم، مما يسبب ارتداد الحمض والإحساس بالحموضة.

" سبل الوقاية من الحموضة في شهر رمضان "

إنّ من يعاني من حموضة المعدة، يكفي عليه إتباع القليل من الخطوات البسيطة للتخفيف من هذا الشعور، ولعل أبرزها..

المحافظة على تناول وجبة السحور ما يساعد على التخفيف من افرازات الأحماض في المعدة،

إضافة الى الانتباه إلى عدم الافراط في تناول الطعام أثنا الافطار والتي تعد من الأمور والعادات السيئة خصوصاً وأنها تمهد الى الاصابة بعسر الهضم والحموضة والتهاب المعدة،

وبالتالي ينصح الاطباء بتناول الطعام باعتدال لا سيما في وجة الافطار، وبأجزاء صغيرة.

كما يدعوا الاطباء ايضاً إلى الامتناع كلياً عن تناول الطعام 3 - 4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش لإعطاء الجهاز الهضمي الوقت للراحة،
والابتعاد قدر الامكان عن المأكولات الساخنة والتوابل والتي تزيد من تهيج المعدة والإصابة بالحموضة
كما أنها تميل إلى تهيج الجهاز الهضمي بشكل كامل.