** أسباب تدمير الصحه الجسميه والنفسيه **

1- استهلاك الجسم في كثرة الأكل وزيادته،وكثرة المداومه على الأطعمه المنهكه للجسم..

2- كثرة الأكل في المناسبات التي يبلغ فيها الترفيه، ومحسنات الطعم فهي تعتبر لكمات قويه وموجعه على أعضاء رقيقه ضعيفه ..

3- كثرة الأكل من المطاعم والتي يكثر فيها الأخطاء ، والإهمال ، وعدم النظافه ، واستعمال أسوأ أنواع الأطعمه وخاصةً الزيوت..

4- الاستعجال بالنوم بعد أكل الطعام مباشرةً، وكذلك مخالفة الفطرة الربانية في النوم في أوقات العمل، والسهر في أوقات النوم والراحه ..

5- تناول المواد والأغذيه الحارة باستمرار وبشراهة {{ كالفلفل والبصل }} ..

6- تناول المحرمات ، كالتدخين فصاحبه قريب العطب، وخاصةً بعد استقرار حياته ، بالزوجه ، والاولاد ، وكامل النعم ، فإنه لابد أن يأتيه الخبر الطبي بأنَّ حياته على النهاية ، وفي طريق مسدود..

7- أكل الأدويه والفيتامينات بطريق الاجتهاد بلا علمٍ ولابصيره ،فلها آثار سيئه على الجسم ،كما لها آثار سيئه على الفكر ، والعقل،أو كتمان المرض وهذا كله فيه استفحال للداء ، واستصعاب للشفاء ..

8- العمل الشاق والأرهاق الجسمي فوق الطاقه ..

9- شدة الغضب وكثرة الهموم ، والخلق السيء، كالعجلة في التصرفات ،والعجلة في إطلاق التهم والأحكام على الناس من باب سوء الظن أو الوسوسة..

يقول جون جوزيف:{{ إنَّ قرحة المعده لا تأتي مما تأكله ولكنها تأتي مما يأكلكَ من القلق والهموم وتوتر العواطف والخوف }} ..

10ترك الرياضه المعتدله وخاصةً المشي في الهواء الطلق ..

إغسل قلبكـ قبل جسدكـ , ولسآنك قبل يديكـ ,,

وأحسن الظن فيــ النآس ...