الموضوع: 16 مكمل غذائي و علاج طبيعي مفيد لمرضى السكري (4) مشاركات
عرض مشاركة واحدة
قديم 07-23-2017   #2

الصورة الرمزية طيبة
طيبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1880
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 07-23-2017 (03:42 AM)
 المشاركات : 244 [ + ]
 التقييم :  4577
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 16 مكمل غذائي و علاج طبيعي مفيد لمرضى السكري (4) مشاركات


5 - الكافيين caffeine


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ويرتبط شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بانخفاض خطر الاصابة
بداء السكري من النوع 2. ويبدو أن المزيد من كمية الكافيين التي
يتم استهلاكها يخفض مخاطر الإصابة .

مع ارتفاع استهلاك الكافيين، ينخفض ​​خطر الإصابة بمرض السكري.
ولكن يبدو أن التأثير مختلف في مجموعات مختلفة من الناس. في البالغين
من أمريكا الشمالية، ويرتبط شرب 6 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا مع خطر أقل
بنسبة 54٪ من الإصابة بمرض السكري لدى الرجال و 29٪ خطر أقل لدى النساء.
في البالغين الأوروبيين، شرب 1.3 - 1.5 لتر من القهوة يوميا يقلل من خطر السكري
بنسبة 61٪ لدى النساء و 30٪ لدى الرجال. شرب 10 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا
يقلل من خطر السكري بنسبة 79٪ لدى النساء و 55٪ لدى الرجال. البالغين اليابانيين
الذين يشربون 3 أكواب أو أكثر من القهوة يوميا لديهم خطر أقل بنسبة 42٪ من الإصابة
بداء السكري من النوع الثاني مقارنة مع أولئك الذين يشربون كوب واحد فقط في اليوم أو أقل.
لا يبدو أن القهوة منزوعة الكافيين تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

و على الرغم من أن الكافيين قد يساعد كوقاية من مرض السكري من النوع الثاني،
إلا أنه قد لا يكون فعالاً كعلاج داء السكري من النوع الثاني و لا تزال البحوث
حول آثار الكافيين في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 متضاربة النتائج.


6- الحلبة Fenugreek



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وتبين بعض الأبحاث أن استهلاك بذور الحلبة، مختلطة مع الطعام خلال الوجبة
يخفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة في الأشخاص الذين يعانون
من مرض السكري من النوع 2.
ومع ذلك، في حين أخذ 5-50 غراما من بذور الحلبة مرة أو مرتين يوميا يبدو كافياً .

في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1،
أخذ 50 غراما من مسحوق بذور الحلبة مرتين يوميا يساهم في الحد من كمية السكر في البول.


7- مسحوق بذور الكتان Flax-seed



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


وتبين البحوث أن تناول مسحوق بذور الكتان ثلاث مرات يوميا لمدة 3 أشهر
يحسن اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (مقياس لمتوسط ​​مستوى السكر في الدم)
في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

تظهر الأبحاث السريرية الأخرى أن تناول مسحوق الكتان لمدة شهر واحد
يمكن أن يقلل من مستوى السكر في الدم
"الصائم" في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2،

أخذ بذور الكتان لمدة 3 أشهر يمكن أن يقلل من مستويات السكر
في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوكوز.

ومع ذلك فبذور الكتان المطحون المكرر "منزوع القشرة" لا يبدو أن لها تأثير
على مستويات السكر خلال الصيام أو مستويات الانسولين أو الدهون
في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.



8- العسل



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


بعض الأدلة تشير إلى أن أخذ العسل يومياً يساهم في انخفاضات صغيرة
في نسبة السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول في الدم،
والوزن في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.



يتبع


 
رد مع اقتباس