مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ،

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم!

---------------------------------------------------------------

((( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته )))

[[ هذه أولى مشاركاتي , وأتمنى أن تنال إعجابكم ]]

------------------------------------------------------------------

هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذعلى الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أودراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىءالامر

2

ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3

ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاوعي إلى الصباح

"

بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينامبل مشغول بالموقف الماضي "

4

ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي

5

ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الأيجابي

بــطريقيتين :


الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3

ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملأ الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4

ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله.. لذا توكل واستعن بالله

في تغير النفسيات إلى الأفضل.

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتيكان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الاسترخاء في مكان هادئ ومريح

2-

أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاحفي تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة
أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3

ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعرالرائعة ..في الصباح

5

ـ ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

قبل هذا كله :

يجب أن تكون صلتك بالله قوية جدا

بفعل أوامره واجتناب نواهييه

والنوم على طهارة , والتحصن بالأذكار

وصلاة الفجر مع الجماعة