الموضوع
:
النوم السيئ يهدد صحتك العقلية
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-24-2024
اوسمتي
لوني المفضل
Black
♛
عضويتي
»
2790
♛
جيت فيذا
»
Mar 2024
♛
آخر حضور
»
منذ 3 ساعات (10:45 PM)
♛
مواضيعي
»
106
♛
آبدآعاتي
»
2,818
♛
تقييمآتي
»
5294
♛
الاعجابات المتلقاة
»
622
♛
الاعجابات المُرسلة
»
1786
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلعمر
»
لاأحب أن أقول ~
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
لن أقول ♔
♛
التقييم
»
بيانات اضافيه [
+
]
النوم السيئ يهدد صحتك العقلية
أكدت المؤسس المشارك لشركة "The Sleep Company" بريانكا سالوت،
أنه من بين كل الأشياء التي يمكن أن تثير التوتر والقلق لدى الناس، يعد النوم السيئ أحد أكثر العوامل تأثيرًا. وأضافت: "عندما لا يتمكن المرء،
بعد يوم طويل من العمل، من النوم بشكل صحيح،
يمكن أن يتركه يشعر بالغرابة والتعب في اليوم التالي، وعلى مدى فترة من الزمن، يمكن أن يسبب مشاكل الصحة العقلية والعاطفية".
وتنصح سالوت باختيار المرتبة المناسبة للحصول على الاسترخاء لأنه كلما كنت أكثر راحة ودعمًا،
كان الدخول في النوم في هذه الحالة أسهل.
كما حذرت من الاستمرار في هذه الليالي غير المريحة،
لأنها قد تُسبب انخفاضًا في مستويات الطاقة لدى الفرد،
وتجعله غير قادر على التركيز أثناء النهار، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية،
وعلامات أخرى قليلة للاكتئاب
زيارات الملف الشخصي :
77
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 40.92 يوميا
ايلاف
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ايلاف
البحث عن كل مشاركات ايلاف