الموضوع
:
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك
عرض مشاركة واحدة
#
1
02-10-2013
اوسمتي
لوني المفضل
Darkblue
♛
عضويتي
»
547
♛
جيت فيذا
»
Jan 2011
♛
آخر حضور
»
03-12-2022 (11:27 PM)
♛
مواضيعي
»
109
♛
آبدآعاتي
»
1,859
♛
تقييمآتي
»
5000
♛
الاعجابات المتلقاة
»
1
♛
الاعجابات المُرسلة
»
0
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلعمر
»
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
♛
التقييم
»
بيانات اضافيه [
+
]
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
صباحكم \\ مسائكم طاعه للرحمن ..
كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك !!
# إذا كنت تعاني من ....
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
تجده في :-
زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
.
# أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
و تجده في :-
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
# أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
و تجده في :-
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
# أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
و تجده في :-
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
# أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وتجده في :-
الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
مع تمنياتي لي ولكم بدوام الصحه والعافيه...
الف شكرღنسيم الجنوب ღ على روعة التوقيع
زيارات الملف الشخصي :
607
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.38 يوميا
ابو ساري
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ابو ساري
البحث عن كل مشاركات ابو ساري