كرات الطاقة للرجيم
 

https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h500.jpg

المقادير
- الشوفان : كوب
- الزبدة : ربع كوب (زبدة اللوز)
- بذور الكتان : ربع كوب (مطحون)
- الفواكة المجففة : 2 ملعقة كبيرة (مشكّلة)
- التمر : 3 حبات (منزوع النواة)
- شراب القيقب : ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي التمر وزبدة اللوز وشراب القيقب في محضرة الطعام وقومي بالهرس حتى يفرم التمر جيداً وتدمج كل المكونات.
في وعاء ادمجي الشوفان وبذور الكتان والفواكة المجففة والقرفة معاً.
أضيفي مزيج التمر وزبدة اللوز وقومي بتحريك المكونات حتى تدمج جيداً.
شكّلي المزيج لكرات متوسطة الحجم.
ضعي الكرات في علبة محكمة الإغلاق وتخزن في البراد.

رد: كرات الطاقة للرجيم
 

وجبة غذائية صحية فيها الكثير من الفيتامينات
مناسبة للافطار
وخاصة للرياضييين والاطفال
شكرا لك

رد: كرات الطاقة للرجيم
 

سلمت يمينك
وكل الشكروالتقدير ..

رد: كرات الطاقة للرجيم
 

رد: كرات الطاقة للرجيم
 

طبق رائع
يعطيك العافيه