اوميقا 3
『 #أوميجا3 』 من الأحماض الدهنية الغير مشبعة والضرورية بمعني أن الجسم لا يستطيع تصنيعه 👌🏻 لذلك يجب توفيره من خلال الطعام 🍛 •••💢
يوجد في 💢••• 🔺 الأسماك sea food🐟 مثل السردين والسالمون والهاليبوت والتونة 👈🏻ويكفيك اسبوعيا ثلاث وجبات للحصول علي ما يكفيك ... 🔺 بذر الكتان flax seed وهو مصدر غني أيضاً ... 🔺 الجوز walnut🌰 ... 🔺 فول الصويا soybean .... •••💢 #فوائد_أوميجا3 💢••• 🔹• يقلل ويختزل امراض الالتهابات ومنها أمراض القلب والتهابات المفاصل ... 🔹• مهم للمخ ووظائفه خاصة وظائف الإدراك وتظهر أهميته في مرحلة نمو الجنين👶🏻 وتطور مخه سينتهي هذا الإعلان خلال 7 ☝🏻لذلك يفيد جداً لو تناولته المرأة اثناء فترة الحمل ... 🔹• يحافظ على الشرايين صحية بمنع تكون طبقات البلاك علي جدرانها الداخلية ومنع تكون الجلطات خاصة في الشرايين الموصلة للمخ ... 🔹• يحسن من الكوليسترول بتقليل الدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول المفيد HDL ... 🔹• عامل مهم في الحفاظ علي مرونة الروابط joints والمفاصل فيقلل من احتمالات الاصابة بالخشونة osteoartharitis والتهابات المفاصل ... 🔹• يحسن الحالة المزاجية والفكرية✅ بمساعدة الخلايا العصبية داخل المخ علي الاتصال ببعضها علي نحو جيد ولذلك فالنقص في أوميجا 3 قد يسبب اكتئاب وأمراض نفسية أخري ... 🔹• يحسن من حالة العظام بتوفير وزيادة تركيزات الكالسيوم فيحمي من هشاشة العظام ... 🔹• يمنع التهابات القولون ومفيد أيضاً في الدورة الشهرية في النساء بتخفيف الآلام الناتجة عنها ... 🔹• مفيد جداً للجلد والبشرة وخاصة في حالات حب الشباب والصدفية حيث يقلل من ظهور الأعراض وسلامتكم.. |
رد: اوميقا 3
ماشاء الله فوائده كبيرة
عنصر مهم وأساسي للجسم يعطيك العافية تميم على النشر وجزاك الله خير |
رد: اوميقا 3
سلمتي والله يعطيك العافيه السوسن لمرورك الطيب
دمتي بصحه |
رد: اوميقا 3
تميم
يعطيك العافيه على طرح هذه المعلومات بارك الله فيك لك تقديري وحترامي |
رد: اوميقا 3
فوائده كثيرة
وبعض الناس يستعملونه حتى بدون وصفة طبيب افدتنا بالمعلومات القيمة حول الاوميقا 3 وننتظر جديدك الراقي |
رد: اوميقا 3
موضوع مشبع بالمعلومات
عن ميقا3 نسال الله لنا ولكم وللجميع العافية سلمت موضوع قيم |
رد: اوميقا 3
|
الساعة الآن 02:46 AM
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون