فوائد المشي ..
 

( من ترك المشي تركته العافية )
لماذا نمشي ؟؟؟؟
اتمنى من الجميع ان يقرأها ...
نمشي لكي نخفف من التوتر و.الضغوط النفسيه ،
نمشي لكي نخفف من أوزاننا ،
نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول ،
نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين ،
نمشي كي ننشط من عمل القلب ، نمشي كي نخفف
من صلابة الشرايين ، نمشي كي نخفف من أعراض
القولون واضطرابات الجهاز الهضمي ، نمشي كي
ننشط جهازنا المناعي ، نمشي كي ننشط عضلاتنا
وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف
المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .
يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي
إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له
فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ،
ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال
ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي
حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى
نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!
لقد خُلقنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما
اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد
على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!
اهتم بحركتك تدوم عافيتك
وتستمر سعادتك..



....

رد: فوائد المشي ..
 

بالفعل المشي فايدته مهمه لصحة الناس وكان ماشفنا كثرة هذي الامراض الناس صارت تاكل كل شي وتنام ولاتتحرك
سلمتي والله يعطيك العافيه ندى الجنوب

رد: فوائد المشي ..
 

أنا أمارس المشي من سبع سنوات بواقع 10 كيلومتر يومياً ع أقل تقدير
مع مراعاة الفترة الزمنيه
بمعنى اقطع المسافة في 40دقيقه
بخطوات سريعة
مع ملاحظة عدد حرق السعرات الحرارية 480 سعر

المكاسب كالتالي
عاد وضع الشبكيه واستغنيت ع النظارة
تراكمي جلوكوز الدم 5.3
انخفاض مستوى الكلسترول مع أني ما مأسويت له قياس بس اشعر با توازنه
الوزن مثالي 65 لذلك انصح الجميع بالمشي


مر من هنا يوما<<<<<

رد: فوائد المشي ..
 

تميم والصامت

اسعدني مروركم ياافاضل

الف شكر .

رد: فوائد المشي ..
 

احسنتي الاختيار ياندى

اغلب الامراض اما تخف او تنتهي مع المشي ولكن حنا مهملين في المشي نمشي شهر ونرقد شهرين



دمتي اختي ودام عطائك

رد: فوائد المشي ..
 

شكرآعلى طرح هذا الموضوع المميز بخصوص المشي

اتمنى للجميع الصحة والعافيه ولشكروالتقدير

الصاحبة الموضوع ندى الجنوب
تحياتي

رد: فوائد المشي ..
 

قناص
وسلام
عوافي ع المرور

ارق التحايا .