3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
http://dc08.arabsh.com/i/01363/4o21l0bgw6ta.gif اليوم يالغالين راح نتكلم عن فاكهة جديدة من سلة فواكهة وهي الكيوي http://dc08.arabsh.com/i/01363/0lbvjq7hsxju.jpg http://dc09.arabsh.com/i/01363/1zn7ws4o8zzb.jpg مافي أحد منا ما يعرف الكيوي وهي فاكهة لذيذة الطعم ومفضلة لدى الجميع لكن احنا نجهل فوائدها وخصائصها الطبية .. أولآ بنتكلم عن مميزات الكيوي... فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ومما يؤكده الخبراء عن فاكهة الكيوي أنها.. أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة. كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية. وينصح الخبراء .. المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم. ومن حسن الحظ أن بإستطاعتنا.. وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي . أتمنى أنكم استفدتو من المعلومات الرائعة بصراحة أنا عن نفسي ماكنت متوقعة أن هالفاكهة تحتوي على هذا الكم الهائل من المميزات والفوائد.. مع تمنياتي لكم بصحة دائمة ومتعة دائمة مع سلة فواكهة http://www.3shgt.com/vb/images/smili...us_Img0316.png |
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
معلومات قييمة لفاكهة ذات قيمة غذائية كبيرة
موضوع متكامل من جميع النواحي عن هذه الفاكهة المفيدة واللذيذة في نفس الوقت نفع الله بك ومتعك بالصحة والعافية شكرا جزيلا على هذا الطرح القيم |
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
كيووت
بارك الله فيك معلومات قيمه |
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
شرفني مروركم عساني ما انحرم هطله
|
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
يعطيك العافيه على المعلومات الرائعه والمفيده وتسلمين على الابداع المتواصل والمتميز لاعدمنا جديدك المميز وحضورك الرائع.. تقبلي ودي قبل ردي... |
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
كيووووت
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه |
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
الله يعافيكم على المرور
|
رد: 3/-ســـلة فــواكهة..(الكيوي)..
كييوت
يسلمووووو موضوع هيك حلوووة مرررررررة |
الساعة الآن 07:30 AM
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
استضافه ودعم وتطوير وحمايه من استضافة تعاون