PHP Warning: Invalid argument supplied for foreach() in ..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 298

PHP Warning: Invalid argument supplied for foreach() in ..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code on line 298

PHP Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at ..../includes/class_core.php:3735) in ..../external.php on line 865

PHP Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at ..../includes/class_core.php:3735) in ..../external.php on line 865

PHP Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at ..../includes/class_core.php:3735) in ..../external.php on line 865

PHP Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at ..../includes/class_core.php:3735) in ..../external.php on line 865

PHP Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at ..../includes/class_core.php:3735) in ..../external.php on line 865
https://www.al-taleed.com/vb/ مسآحة حـرهـ ~ | هنا المواضيع | العامة| التي | مساحة خاصة بالحالات الخاصة وتطوير الذات| |من هنا | وهناك | ar Mon, 06 May 2024 07:35:39 GMT vBulletin 60 http://www.al-taleed.com/vb/taleed/misc/rss.jpg https://www.al-taleed.com/vb/ https://www.al-taleed.com/vb/showthread.php?t=46079&goto=newpost Sun, 28 Apr 2024 07:59:49 GMT اهل تعلم أنَّ المقارنة تدمر شخصيتك.. سلطان ركض 10 كيلو في ساعة واحدة .. وأحمد ركض 10 كيلو في ساعة ونصف .. من أسرع وأقوى وأفضل؟ طبعاً سنقول... اهل تعلم أنَّ المقارنة تدمر شخصيتك..

سلطان ركض 10 كيلو في ساعة واحدة ..
وأحمد ركض 10 كيلو في ساعة ونصف ..
من أسرع وأقوى وأفضل؟

طبعاً سنقول سلطان، ولكن ..
لو قلنا بأنَّ أحمد كان يركض على أرض رملية وسلطان داخل مضمار مجهَّز ..
هنا نقول أنَّ أحمد أفضل بدنيّاً من سلطان ..

ولو علمت أنَّ عمر سلطان 45 سنة وعمر أحمد 25 سنة؟
هنا تتغيَّر المعادلة حتماً ونعاود القول بأنَّ سلطان أفضل بسبب ( العمر ) ..
ولكن إذا عرفت أنَّ وزن أحمد 150 كيلو جرام .. ووزن سلطان 70 كيلو جرام .. هنا سنعطي الأفضلية لـِ أحمد ..

فكلما عرفنا تفاصيل أكثر عن أحمد وسلطان " يتغيَّر معنا الحكم على الأفضلية " ..
كنا فعلاً أشخاصًا سطحيين عندما حكمنا بأنَّ سلطان أفضل من أحمد من أول سؤال ..

كذلك هي نفس السَّطحية عندما تقارن نفسك بأي أحد كان ..!!!
• كل واحد بيئته مختلفة ..
• والفرص التي تقابله مختلفة ..
• أسرتك مختلفة ..
• ظروفك مختلفة ..

عندما تكون متأخراً مع من هم في عمرك فهذا لا يعني أنك أقل منهم .. بل ربما تكون أنت أعلى بحسب المعطيات في حياتك .. وهم المتأخرين ..

لا تحكم على نفسك بالفشل لأنَّ غيرك حصل على دخل أعلى منك أو نتائج دراسية تفوق نتائجك أو توظف في وظيفة أفضل من وظيفتك أو ...أو ..آخ ..

ربما فعلياً أنت أفضل منهم عندما نُحلِّل المعطيات التي بينكم ..

" المقارنة الوحيدة العادلة "
هي إذا قمت بمقارنة نفسك الآن بنفسك قبل فترة ]]> انسان نادر https://www.al-taleed.com/vb/showthread.php?t=46079 https://www.al-taleed.com/vb/showthread.php?t=46078&goto=newpost Sun, 28 Apr 2024 07:59:06 GMT ادمـــان الأفكار السوداء أو الفكر السودوى اى الفكر السلبى المدمر يتأصل فى البعض فيلقى به فى دائرة الاكتئاب فيدور فى دنيا سوداء صنعها بنفسه ولا... ادمـــان الأفكار السوداء
أو الفكر السودوى اى الفكر السلبى المدمر
يتأصل فى البعض فيلقى به فى دائرة الاكتئاب فيدور فى دنيا سوداء
صنعها بنفسه
ولا يرى للوجود جمالا
لكن ...
دائــــــما هنـــــاك أمـــــل

ربما تتعجب من هذه المعلومة لكن الأفكار السلبية لها ادمان يفوق ادمان المخدرات
الآف المرات ! ومع مرور الوقت تتأصل الفكرة السلبية في داخلك حتى تصل الى
مرحلة لا تميز فيها انها مفصولة عنك وتعتقد انها جزء منك ..


يعتقد الكثير من الاختصاصيين النفسيين مثل البروفيسور آرون بيك من جامعة
بنسلفينيا بأن الاكتئاب هو بسبب وجهة نظر سلبية من الشخص تجاه نفسه ,
والعالم وخصوصا المستقبل ,
وخلال طول عمره عمل البروفيسور آرون مع الاشخاص المكتئبين
ووجد انهم اناس عصفت بهم الافكار السلبية بشكل متواصل ,وتلقائي


افكارنا ومشاعرنا وافعالنا تتأثر ببعضها البعض ,
وبتغيير رؤيتنا للأفكار والمشاعر من الممكن ان نفعل تغييرا كبيرا جدا في
حياتنا نحو الأفضل بواسطة التعرف على افكارنا وتقييمها
نستطيع التفكير بطريقة اكثر واقعية
وهذا من شأنه ان يجعلنا نعيش حياة اجمل


الكثير يقولون بأمكاننا ان نتخلص من اي شيء باستثناء الأفكار السلبية ,
لكن هنالك أمل ,
خصوصا ان هذا الادعاء غير صحيح ,
اذ ان هنالك استراتيجية لاتقدر بثمن للتخلص من الأفكار السلبية
وقد ساعدت تلك الاستراتيجية الكثير من الناس في التخلص من الافكار
السلبية التي كانت تحاصر عقولهم


وعندما تتعلم التخلص من الافكار السلبية تكون شخص اكثر تفاؤل وسعادة
كل النصائح التي تتلقاها حول ضرورة التفكير الايجابي هي ببساطه
عديمة الفائدة
لطالما لم تتخلص من الافكار السلبية اولا ..
وباستخدام هذه الاستراتيجية ستتمكن من التخلص من كل الافكار
السلبية في حياتك ..
اليك الاستراتيجية التي ستحررك من سواد الأفكار للأبد ..


الخطوة الاولى :كن واعيا للفكرة


يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف
من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك
وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك
لا ترى الجمال في اي شيء ..


الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة


قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية ,
اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك ,,
عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف
وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل ..
يجب ان تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة
وانتقل للمرحلة التالية .


الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الامكان


استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ...
مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الامكان ..
اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني
بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق
" تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك ,
تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض من الضحك
ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في
الشارع بأنك أحمق وأخرق ,


بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب
تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت
حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك ..
بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها ,
وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك
وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته تهانينا ...
فقد وصلت بعملك هذا الى نقطه هامة جدا ..
بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك !


الخطوة الرابعة : كن شاكرا


لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث ..
وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كل ما تصوره لنا الفكرة السلبية ,
وهذا بحد ذاته بحاجة الى أن تستشعره وأن تكون شاكرا
ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ...


عندما تبدأ بالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك
يضيء روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث
من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك ,
سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها
وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن
تتخيلها من قبل ...


الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة
لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة .
لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة
الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك ..
ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في صورة كبيرة
وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر


عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت
ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل
ومستوى طاقتك يتحسن
وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك
بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به
وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد
وتبدأ ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى . ]]> انسان نادر https://www.al-taleed.com/vb/showthread.php?t=46078